خانه گرید کوچک

تمرینات اختصاصی ballhand و dribble در بسکتبال

این مطلب بصورت هفتگی بروزرسانی میشود . تیم کلاب شو در نظر دارد تا بصورت هفتگی تمرینات کار با توپ را با تمرین دهنده ی تخصصی ballhand و دریبل در ایران آرش غفاری برای شما مربیان و بازیکنان عزیز به اشتراک گذارد بخش اول تمرینات ball-handling

بخش دوم تمرینات dribbling
بخش سوم تمرینات dribbling
بخش چهارم تمرینات dribbling
بخش پنجم تمرینات dribbling
بخش ششم تمرینات dribbling

باشگاه بسکتبال ایزدیار آسمان

 مقدمه:  باشگاه فرهنگی ورزشی ایزدیار آسمان در منطقه یک تهران یک باشگاه قدیمی در بسکتبال به حساب می آید . ایزدیار آسمان در تمامی رده های پایه فعالیت میکند . تاریخچه باشگاه : باشگاه فرهنگی ورزشی ایزدیار آسمان در سال ۱۳۸۳ توسط علی ذگردی کارشناس تربیت بدنی جهت فعالیت در رشته های بسکتبال ، اسکی و آمادگی جسمانی تاسیس گردید . باشگاهی که با هدف پرورش بازیکن در ابتدا کار خود را آغاز کرد و رفته رفته تصمیم گرفت تا در لیگ های استان تهران حضور پیدا کند . این باشگاه هنوز در جهت هدف اصلی خود پیش میرود هدفی که در این چندسال اخیر از یاد ورزشی های ایران رفته است . پرورش بازیکن و کشف استعداد مهم ترین اصل در هر ورزشی میباشد که ایزدیارآسمان به خوبی در این سال ها آن را رعایت کرده است . موقعیت مکانی : منطقه یک تهران میزبان باشگاه بسکتبال ایزدیار آسمان می باشد . خیابان ولیعصر را که طی کنید به یک خیابان معروف و نام آشنا خواهید رسید . در خیابان فرشته یک مجموعه ورزشی با نام هفت چناران وجود دارد که در دو طبقه مجزا سالن بسکتبال را برای باشگاه ایزدیار مهیا کرده است . سخت ترین بخش کار...

باشگاه بسکتبال فراز

 مقدمه:  اگر در محدوده تجریش و خیابان شریعتی تهران ساکن باشید قطعا نام باشگاه فرهنگی ورزشی فراز را شنیده اید . تاریخچه باشگاه : باشگاه فرهنگی ورزشی فراز از سال ۱۳۷۵ با نام سروش شمیران در رقابت های استان تهران بصورت رسمی فعالیت خود را آغاز کرد و رفته رفته توانست نام خود را در رشته ی بسکتبال مطرح کند این باشگاه در سال ۱۳۹۷ تغییر نام داد و با نام فراز پا به رقابتهای لیگ کشور و تهران گذاشت . هدف از ایجاد این باشگاه در ابتدا پرورش بازیکنان مستعد و پس از آن شرکت در مسابقات بوده است که باتوجه به مقام های مختلفی که این باشگاه در سال های گذشته کسب کرده است گواه بر فعالیت خود این باشگاه می باشد . موقعیت مکانی : باشگاه فراز در منطقه یک تهران واقع شده است . این باشگاه در سه مجموعه ی مجزا فعالیت می کند و باتوجه به گسترده بودن منطقه یک تقریبا تمام این منطقه را پوشش میدهد . سالن شهید سلیمانی ۱ و ۲ ، سالن عقیلی چیذر و سالن مسجدی نیاوران محل های تمرینی باشگاه فراز میباشد . سالن تمرینی : سالن تمرینی که ما در روز حضورمان بررسی کردیم سالن شهید سلیمانی ۲٫٫٫

آیا ورزش هایی مثل بسکتبال و والیبال باعث افزایش قد میشود؟

تمام پژوهش‌های صورت گرفته در این زمینه نشان می‌دهد که هیچ ارتباطی بین قد کودکان و ورزش وجود ندارد و کوتاهی و بلندی قد جنبه‌ی ژنتیک دارد. به طوری که اگر والدین کودکی کوتاه قد باشند، از نظر ژنتیک کودک نیز کوتاه قد خواهد بود و این مساله ارتباطی به ورزش ندارد. این که برخی از افراد معتقدند والیبال یا بسکتبال سبب بلند شدن قد و برعکس رشته‌های قدرتی همچون وزنه‌برداری، کشتی و جودو سبب کوتاه شدن قد کودک می‌شود، تصور نادرستی است. هر ورزشی که در آن شدت، حجم، بار تمرینات و تعداد جلسات تمرین به شکل درست و اصولی انجام شود که به صفحات رشد کودک فشاری وارد نشود، تأثیری در کوتاهی قد کودک نخواهد داشت. دلیل علمی که در رابطه با ورزش و افزایش قد می توان مطرح کرد این است که به طور کلی فعالیت بدنی منظم، باعث کاهش توده چربی و افزایش توده بدون چربی(استخوان و عضله)میشود. فعالیت بدنی به هر شکل و در غالب هر ورزشی که باشد،به بهبود رشد جسمانی کمک میکند ولی تا به حال به اثبات نرسیده است که ورزش بخصوصی باعث افزایش قد شود. اما این موضوع که معمولاً افراد قد بلند، تمایل به انجام ورزشهایی مانند بسکتبال و والیبال...

خانه لیست نوشته

گزارش تصویری جشنواره میکرو بسکتبال استان تهران ۱۳۹۸ روز دوم

read and react offense در بسکتبال

مقاله ی تخصصی امروز ما در مورد مقوله ی دست خوانی در بسکتبال خواهد بود ، این مقاله در...

نخستین اردوی گلف برای زیر ۱۸ ساله ها برگزار میشود

به گزارش کلاب شو و به نقل از روابط عمومی فدراسیون گلف،گودرز مولایی سرمربی تیم ملی گلف زیر ۱۸٫٫٫

فواید نوشیدن آب به صورت ناشتا

اگر چه نوشیدن ۴ استکان آب به صورت ناشتا سخت به نظر می‌رسد اما می‌شود به صورت تدریجی آب...

ترکیب بدنی

ديدگاه هاي مختلفي در رابطه با تركيب بدني وجود دارد كه اين الگوها بر اساس ديدگاه زيست شناسي و...

زنجبیل و کاهش وزن

زنجبیل گیاهی است که چربی سوز است و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد برای استفاده از...

تاثیر حمام آب سرد در ریکاوری بدن پس از تمرین

بسیاری از ورزشکاران معتقدند که حمام آب سرد بعد از ورزش برای ریکاوری بدن مفید است اما بررسی‌های جدید...

رشد عضلات با حرکات کششی

اگر علاقه دارید که بدون مصدومیت و آسیب جسمی به تمرینات ورزشی خود ادامه دهید، یک مسیر ساده پیش...

سیر بخورید و لاغر شوید

از سه هزار سال پیش مردم از سیر برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی به خصوص پیشگیری از تشکیل لخته...